Exemple d’objectif SMART : Au cours des 13 prochaines semaines, je participerai chaque semaine aux défis de remise en forme diffusés sur les médias sociaux. J’y prendrai part en faisant de l’exercice tous les jours et en partageant mes progrès avec ceux qui me suivent sur les médias sociaux.
Évaluateur possible : un ami de la famille qui verra mes progrès à travers mes publications Instagram.
Catégorie dans le CVP : Gym/entrainement personnalisé
Sous-catégorie dans le CVP : Entraînement personnel
Exemple d’entrée dans le CVP : Aujourd’hui, j’ai créé une vidéo de 10 minutes sur l’exercice des abdominaux, que j’ai découverte sur YouTube. Par la suite, j’ai enchainé avec une autre vidéo de 50 minutes pour un entrainement corporel global. J’ai dû faire des arrêts entre les deux séances, mais avec de la persévérance, je devrais pouvoir m’arrêter moins souvent à l’avenir !