L'ascension des sommets : à la conquête des falaises de la nature
Ce qui m’intéresse : je suis passionné par l’escalade, les falaises et l’atteinte de nouveaux sommets. Il s’agit avant tout de me mettre au défi, de trouver les poignées et les points d’appui parfaits et d’admirer des vues épiques depuis le sommet. Qu’il s’agisse de s’attaquer à des parois abruptes, de conquérir des surplombs ou de parcourir des voies complexes, l’escalade est mon aventure ultime, où chaque ascension procure un sentiment d’accomplissement et une poussée d’adrénaline.
Comment le Prix vous permettra d'y parvenir :
Objectif : se lancer dans une aventure de randonnée et d’escalade de 2 jours et 1 nuit, en combinant les compétences de plein air, l’endurance et les techniques d’escalade.
Moyen de transport : marche à pied et escalade
Endroit : milieu sauvage avec des parois d’escalade
Exemple d’itinéraire : marchez jusqu’au camp de base, entouré de sites d’escalade épiques. Choisissez des parois qui correspondent à vos compétences et à vos objectifs. Grimpez en utilisant des bonnes techniques, restez en sécurité et discutez avec vos amis. Chaque soir, vous vous détendez au camp, en préparant votre prochaine ascension. Terminez votre séjour après la dernière ascension, en repensant à tous les exploits que vous avez accomplis.
Idée pour la préparation : rechercher des zones de nature sauvage offrant des possibilités d’escalade. Obtenez les permis et respectez les principes du sans trace. Évaluez vos compétences et votre condition physique. Préparez le matériel de randonnée et d’escalade, y compris l’équipement de sécurité. Pratiquez les techniques de sécurité en milieu sauvage et en escalade. Coordonnez la logistique et les procédures d’urgence avec les partenaires.
Idée pour le bilan : réfléchissez aux réalisations et aux défis de l’escalade. Documentez les expériences et les leçons apprises. Partagez les moments forts à l’aide de photos ou d’entrées de journal. Célébrez vos réussites et fixez de nouveaux objectifs pour vos futures aventures.
Exemple d’activité : entraînement musculaire
Exemple d’objectif SMART : au cours des trois prochains mois, j’augmenterai ma force générale et mon endurance musculaire en participant des séances de musculation au gymnase trois fois par semaine, afin d’améliorer de 20 % ma capacité à soulever des poids.
Évaluateur possible : enseignant d’éducation physique
Exemple d’entrée au CVP : Aujourd’hui, je me suis concentré sur des exercices composés comme les squats, les soulevés de terre et les développés couchés, me sentant plus fort et plus confiant dans mes progrès vers mes objectifs de force.
Catégorie dans le CVP : gym/entrainement personnalisé
Sous-catégorie dans le CVP : poids et haltères
Exemple d’activité : techniques de survie
Exemple d’objectif SMART : au cours des six prochains mois, je me familiariserai avec les techniques de survie en regardant des vidéos sur YouTube, en apprenant des compétences telles que le sauvetage par corde, les premiers soins en milieu isolé et la navigation, afin d’être plus à l’aise en plein air.
Évaluateur possible : enseignant de plein air
Exemple d’entrée au CVP : aujourd’hui, j’ai appris à faire différents nœuds et à mettre en place des systèmes d’ancrage pour des scénarios de sauvetage par corde, et je suis impatient d’appliquer ces compétences dans des situations réelles.
Catégorie dans le CVP : environnement/nature
Sous-catégorie dans le CVP : autres -> techniques de survie
Exemple d’activité : plantation et entretien d’arbres
Exemple d’objectif SMART : au cours des quatre prochains mois, je m’engage à consacrer au moins 30 heures de bénévolat à des activités de plantation et d’entretien d’arbres, à participer à la plantation d’arbres indigènes, à l’arrosage des jeunes pousses et à l’élimination des espèces envahissantes afin de contribuer aux efforts de conservation.
Évaluateur possible : coordonnateur des bénévoles de la ville
Exemple d’entrée au CVP : aujourd’hui, j’ai passé cinq heures à planter des jeunes arbres et à mettre du paillis autour des arbres nouvellement plantés.
Catégorie dans le CVP : environnement
Sous-catégorie dans le CVP : plantation d’arbres
